Patrice Aucagos, Coach Personnel 
Découvrez et réalisez votre projet-rêve

Pas plus tard qu’il y a une demi-heure, au moment de prendre la voiture avec mon père et ma soeur, je me suis rendu compte d’une étrange habitude que j’ai depuis longtemps : je m’apprêtais à prendre un livre pour lire à bord. Beaucoup de gens sont malades en voiture rien qu’à l’idée d’ouvrir un livre, mais pas moi. En fait, depuis tout petit, j’ai l’habitude de lire en voiture, voire de taper sur mon PC portable. Tout cela me vient d’une répulsion que j’ai depuis petit : je n’aime pas ne rien faire.

Je suis toujours en train de faire quelque chose, même pendant les transports ou quand je déjeune chez moi. Quand ce n’est pas du travail à proprement parler, c’est écouter une cassette audio d’Anthony Robbins (un des coachs personnels les plus célèbres au monde), ou d’imaginer un projet de site, ou de réviser mon prochain séminaire.

Je pense que les gens qui ont toujours besoin de se sentir occupés, comme ça m’arrive encore souvent, passent à côté de beaucoup de choses plus importantes que ces occupations. Prêter attention au paysage quand on est en voiture. Aider une vieille dame à porter ses courses dans la rue. Admirer un coucher de soleil.

Depuis cet été, je recommande comme “exercice” à mes clients d’atelier d’observer ce qui se passe autour d’eux, d’être dans le moment présent. Je le leur recommande, parce que depuis que je le fais moi-même, ma vie a pris de nouvelles couleurs.

De temps en temps, je ne fais volontairement rien pendant quelques heures. Je me balade dans Nantes le nez levé et je regarde béatement les décorations de Noël. Je reste assis sur les remparts du château en laissant couler la pluie fine de l’automne (c’était avant que la température ne passe sous la barre des 0° et que je me réfugie en Guadeloupe).

Peut-être que je devrais plus souvent ne rien faire… mais qui écrira les articles sur aucagos.com ?

Patrice

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Cela fait bientôt 5 ans que j’ai quitté les classes préparatoires. Pendant les deux années que j’ai passées au lycée Montaigne de Bordeaux, j’ai pu constater une chose : on peut parfaitement vivre sans télévision, sans regarder le journal et sans écouter France Info.

En fait, il n’y a rien eu dans les infos pendant les années scolaires 2001 à 2003 qui :

1. affecte ma vie quotidienne
2. soit dans ma sphère d’influence immédiate
3. soit en alignement suffisant avec mes objectifs pour que je m’y intéresse et décide d’agir en fonction de ces infos.

Et j’inclus ici, par exemple, les événements du 11 Septembre. Tout ce fameux chamboulement de l’ordre géopolitique mondial a eu pour conséquence directe :

• de trouver des thèmes tout choisis d’interrogation orale en khôlle d’anglais
• de me forcer à manger dans l’avion avec des couverts en plastique pendant 2 ans
• … je ne trouve rien d’autre pour le moment ?

Toutes ces heures passées devant CNN à suivre en boucle “l’information urgente”, à lire des journaux, écouter France Info, débattre des tenants et des aboutissants, pour au final n’avoir comme impact concret sur ma vie d’étudiant qu’un énorme volume de temps perdu et plus de mal à couper le boeuf carottes d’Air France. Wow.

Jusqu’à aujourd’hui, je n’ai pas de télévision, et je ne lis pas le journal. Je ne consulte pas davantage les sites d’actualité. Est-ce que je loupe quelque chose ?

Patrice

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Cet article est la deuxième partie d’une série consacrée à la télévision. Je vous recommande la lecture de la première partie : “Vivez-vous dans le poste de télévision ?“

Si vous avez lu la première partie de cet article, vous avez sûrement pu estimer le temps moyen que vous passez devant la télévision, par semaine (ou par jour). Cette durée varie beaucoup selon les personnes, mais supposons (comme hypothèse de travail) que vous passiez 2h30 par jour en compagnie de la télévision.

2h30 par jour, ce n’est au final pas grand-chose. 45 minutes le midi pendant qu’on est à table, le journal télé et Plus Belle La Vie le soir, et puis un Grey’s Anatomy ou un Heroes par semaine… tout cela vous amène vite à la moyenne de 2h30. Nous y reviendrons.

Certains dépassent largement ce “score”, et j’en faisais partie. Dans ma famille, la télévision représente un bruit de fond présent presque en permanence. Cela fait quelques années que je vis en-dehors du foyer parental, mais à l’époque où j’y étais, mes deux soeurs et moi-même avions toujours une “bonne” raison d’allumer le poste de TV. Et pourtant, on ne peut pas dire que les 3 seules chaînes qu’on capte correctement dans notre villa de Petit-Bourg diffusent des choses passionantes à toute heure de la journée. En réalité, la TV restait allumée par habitude.

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Au cours d’une de nos premières séances de coaching, un de mes clients m’a confié qu’il ne savait pas s’il parviendrait à tenir le planning qu’il s’était fixé, faute de temps. Une courte investigation a permis de constater que sa principale activité hors-études était la télévision.

Lui conseiller simplement de réduire sa “consommation” de télévision aurait été idiot. J’ai proposé à mon client de prendre un chronomètre et de le poser en évidence sur sa télévision, pour savoir quelle était sa consommation quotidienne de télévision.

Il y a un principe énoncé par un des pionners du Coaching, John Whitmore, celui de “l’apprentissage sans effort” : il suffit souvent, pour progresser, de mesurer constamment où on en est.

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Un beau matin de décembre, je demandais à ma mère quelques marque-page pour les livres que je viens de commander en ligne. Je ne m’attendais pas à ce qu’elle me tende une pleine poignée de marque-pages faits main, de deux couleurs - vert ou rose. Instantanément, ça a fait “tilt” dans ma tête.

Je lis essentiellement de la non-fiction, c’est-à-dire des livres factuels : comment mieux vendre, comment gérer son temps, comment développer son entreprise… L’intérêt de ces livres n’est pas dans le plaisir de la lecture, plutôt dans les actions que je peux mettre en place après avoir lu.
En utilisant des techniques de lecture rapide - apprises dans un libre -, j’ai amélioré ma vitesse de lecture en passant de 50 pages/heure à 110 pages/heure. En 3 heures, je peux donc lire 300 pages et trouver des dizaines d’idées pour des articles, puis aller siroter un Cuba Libre en étant content de ma journée !

J’utilise environ 11 marque-pages dans le livre que je suis en train de lire. 1 rose, qui correspond à la page où je suis actuellement. Et 10 verts, qui correspondent chacun à un passage particulièrement utile du livre. A chaque fois que je repère un passage intéressant, et que je n’ai plus de marque-page vert, il faut que j’en libère. Et pour libérer un marque-page, soit je mets en place une action immédiate (exemple : changer le message de mon répondeur téléphonique professionnel), soit je planifie une action dans mon agenda (exemple : les soirées Yeux dans les Yeux, dont j’expliquerai le principe plus tard), et dans les deux cas, j’écris un article.

Je trouve ce système plus intéressant que d’attendre d’avoir terminé le livre pour en faire une “fiche de lecture”. Premièrement, parce que je finissais toujours par laisser tomber la fameuse fiche, et qu’elle ne voyait jamais le jour. Deuxièmement, parce que ça donnera lieu à plus d’articles. Troisièmement, parce que ça m’amuse.

La bonne nouvelle dans tout ça, c’est que le blog sera mis à jour plus régulièrement !

P.

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Pas plus tard qu’il y a une demi-heure, au moment de prendre la voiture avec mon père et ma soeur, je me suis rendu compte d’une étrange habitude que j’ai depuis longtemps : je m’apprêtais à prendre un livre pour lire à bord. Beaucoup de gens sont malades en voiture rien qu’à l’idée d’ouvrir un livre, mais pas moi. En fait, depuis tout petit, j’ai l’habitude de lire en voiture, voire de taper sur mon PC portable. Tout cela me vient d’une répulsion que j’ai depuis mon plus jeune âge : je n’aime pas ne rien faire.

Je suis toujours en train de faire quelque chose, même pendant les transports ou quand je déjeune chez moi. Quand ce n’est pas du travail à proprement parler, c’est écouter une cassette audio d’Anthony Robbins (un des coachs personnels les plus célèbres au monde), ou d’imaginer un projet de site, ou de réviser mon prochain séminaire.

Je pense que les gens qui ont toujours besoin de se sentir occupés, comme ça m’arrive encore souvent, passent à côté de beaucoup de choses plus importantes que ces occupations. Prêter attention au paysage quand on est en voiture. Aider une vieille dame à porter ses courses dans la rue. Admirer un coucher de soleil.

Depuis cet été, je recommande comme “exercice” à mes clients d’atelier d’observer ce qui se passe autour d’eux, d’être dans le moment présent. Je le leur recommande, parce que depuis que je le fais moi-même, ma vie a pris de nouvelles couleurs.

De temps en temps, je ne fais volontairement rien pendant quelques heures. Je me balade dans Nantes le nez levé et je regarde béatement les décorations de Noël. Je reste assis sur les remparts du château en laissant couler la pluie fine de l’automne (c’était avant que la température ne passe sous la barre des 0° et que je me réfugie en Guadeloupe).

Peut-être que je devrais plus souvent ne rien faire… mais qui écrira les articles sur aucagos.com ?

Patrice

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