Patrice Aucagos, Coach Personnel 
Découvrez et réalisez votre projet-rêve

Quand j’ai refusé les postes qu’on me proposait en CDI chez Unilog et d’autres SSII, à la fin de mes études, pour monter ma propre entreprise, j’ai été face à un problème qui aurait très bien pu venir à bout de mon idée.

Quand on est à son propre compte, il faut se motiver tout seul.
Et, contrairement à un salarié qui “doit” être au boulot à heure fixe, l’entrepreneur indépendant “peut” se lever quand il veut, et glander toute la journée. Après 2 années de classes préparatoires et 3 années d’Ecole d’ingénieur, être ENFIN libre de son emploi du temps… Ma première réaction a été :

C’est les vacances !

Et, par conséquent, quand je me levais le matin sans être particulièrement motivé, je m’autorisais des journées pyjama, car après tout, ce dossier, je pourrai le faire demain. Le problème avec cette mentalité : le travail ne se fait pas tout seul. Pour survivre, il a donc fallu trouver des solutions pour que les choses avancent même les jours sans motivation.

J’aimerais partager quelques-unes de ces idées ici. La solution n°1 est, pour commencer, de NE PAS avoir de journées mollassonnes, mais si jamais une telle journée parvient à se glisser dans mon calendrier, j’ai d’autres moyens de lutter - qui seront présentés dans le prochain article.

Comment éviter les chutes de motivation.

La 2e habitude évoquée par Stephen R Covey dans son best-seller “les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent” est : Sachez dès le départ où vous voulez aller. J’ai découvert que ma motivation est très liée à mon degré de connaissance de mes objectifs. C’est pourquoi j’ai rédigé un énoncé de mission que je relis régulièrement. Je me fixe aussi des objectifs à court terme (90 jours) pour progresser.

Quand vous vous réveillez un matin en sachant que c’est un jour de plus qui ne va vous servir à rien et que ce que vous allez faire va être absolument inutile à votre vie, dur dur d’être motivé !
Un autre facteur réellement important est l’inertie. Si vous êtes déjà immobile et mou, il va être très difficile de vous mettre en mouvement. A l’inverse, si vous étiez en mouvement, gonflé à bloc, depuis des semaines, ce sera presque impossible de vous arrêter. Comment mettre en place cette dynamique ? Il suffit de

Maîtriser l’art d’être à son poste à l’heure

Je me souviens d’avoir lu il y a quelques années cette recommandation, “Master the art of Showing up”, dans les écrits d’un coach américain, dont je n’ai pas retrouvé la référence.
Si vous pouvez être à votre poste (au bureau, devant votre ordinateur, devant votre feuille de papier ou votre micro) TOUS LES JOURS à l’heure que vous vous êtes fixée, et si vous pouvez commencer la journée par une petite action constructive (ce que Steve Pavlina appelle “le gouvernail de la journée“) alors vous avez pris le bon départ.

La première action de la journée

La plupart des gens qui ont un ordinateur à leur travail commencent leur journée en consultant leurs emails. C’est l’une des plus mauvaises choses à faire pour entamer une journée ! J’ai souvent fait ça, moi aussi :

• Consulter les emails
• Faire un tour sur divers forums où je me suis inscrit (une demi douzaine)
• Jeter un oeil à des sites d’actualité et/ou à des blogs qui sont intéressants,
• Re-consulter mes emails car, on ne sait jamais, il pourrait y en avoir de nouveaux entre temps,
• Me décider à me mettre au boulot,
• Fouiller dans mes mails pour retrouver celui qui m’indiquait quelque chose à faire aujourd’hui (pas quelque chose d’important, d’ailleurs)
• Tomber sur un mail humoristique et y répondre,
• …

Ce n’est pas ce que j’appellerais un bon départ. En fait, les emails, les forums et les blogs sont des activités “dangereuses” pour notre productivité parce qu’elles sont :

1. gratifiantes (recevoir un nouveau mail donne l’impression qu’il se passe quelque chose de nouveau / qu’on est sollicité / qu’on peut se distraire du travail pour le consulter, avec une bonne excuse)
2. souvent inutiles (il faut l’admettre… essayez de faire une journée sans consulter vos emails et vous verrez si vous avez vraiment loupé quelque chose d’indispensable)
3. chronophages (le travailleur moyen perd 38 jours par an à consulter ses emails au bureau)

Ce qu’on veut réellement faire pour bien démarrer la journée, c’est se lancer dans une activité constructive et (si possible) planifiée à l’avance. Quelque chose qu’on peut faire seul, en moins d’une heure, et qui fasse avancer le schmilblick.

Aujourd’hui, je n’ai pas pu dormir autant que prévu (j’ai écourté ma nuit pour accompagner ma petite amie à 7h et des poussières- ce qui est tôt étant donné que mes cours de salsa m’amènent à me coucher entre 1h et 2h du matin). Mais j’ai quand même enfilé toute ma tenue de “travail” (chemise, veste,etc, au lieu de prendre les premières fringues qui me tomberaient sous la main) pour l’accompagner dehors. De façon à rentrer chez moi en étant déjà dans l’esprit “je travaille”. Et… j’ai écrit tout de suite cet article.

En conclusion

Ce qu’on pourrait appeler une bonne “hygiène de vie”, appliquée à la motivation, donnerait à peu près :

1. Savoir où l’on va et connaître son objectif à long terme (énoncé de mission : Quelle est ma mission ici bas ?) et à court terme (qu’aurai-je accompli dans 3 mois qui me fasse m’exclamer “WOW, j’en suis fier !”)
2. Dormir suffisamment
3. Etre à son poste tous les matins avec en tête la première action à accomplir de la journée
4. Toujours apparaître enthousiaste / déterminé / motivé / dynamique. Etre dans l’état d’esprit “boulot” en allant au boulot.

Et vous, avez-vous des techniques pour éviter les journées mollassonnes ?
Vos commentaires sont les bienvenus,
Patrice

NB : Rendons à César ce qui est à César : L’image du hamac peut être achetée en pochoir mural

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